Alexandra Glander | Impulse und Gedanken

Wenn man sich anpasst, um geliebt zu werden – und sich dabei selbst verliert

Sie lächelt oft. Sie nickt schweigend, wenn andere sprechen. Sie hat immer einen hilfreichen Vorschlag parat. Sie versteht viel und fühlt noch mehr. Wenn sie einen Raum betritt, wird es plötzlich friedlicher. „Du bist ein Engel“, oder „Wenn du kommst, geht die Sonne auf“ ist das, was sie oft hört.…

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19. August 2025

Zwischen Sonne und Schatten

Warum der innere Kritiker dein Leben vermiest – und was du dagegen tun kannst

In meiner Arbeit erlebe ich regelmäßig Menschen, die sich selbst an die Wand fahren, obwohl sie eigentlich noch gar nicht losgefahren sind. Es sind großartige Menschen mit vielfältigen Talenten, herausragenden Ausbildungen und oft mit einem großen Herzen.Wenn wir dann über ihr persönliches Anliegen sprechen, stellt sich rasch heraus: Der innere…

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12. August 2025

Zwischen Sonne und Schatten

Wenn du weißt, was du tun solltest – und trotzdem nicht handelst

Es gibt diese Momente, in denen man ganz genau weiß, was man bräuchte: mehr Schlaf, weniger Termine, ein ehrliches Nein, eine klare Grenze oder einfach mal nur Ruhe – bestenfalls ohne schlechtes Gewissen. Und obwohl wir das wissen, fühlen und wahrnehmen, handeln wir oft dagegen.Erst kürzlich war eine Kundin bei mir…

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5. August 2025

Zwischen Sonne und Schatten

Wenn Veränderung der Wunsch ist – und trotzdem alles beim Alten bleibt

Viele Menschen wünschen sich Veränderung: in der Partnerschaft, im Beruf, im Alltag oder im Umgang mit sich selbst. Sie lesen Bücher, hören Podcasts, machen Workshops, buchen Coachings. Sie setzen sich Ziele, schreiben Pläne, sprechen Affirmationen. Und doch verändert sich oft nichts – oder nicht ausreichend genug, oder nicht dauerhaft.Immer wieder erzählen mir…

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29. Juli 2025

Zwischen Sonne und Schatten

Wenn Prägungen von früher dich lenken – und wie du sie loswirst

Vor einiger Zeit kam eine Frau in meine Beratung, die nach außen wirkte, als hätte sie alles im Griff: gepflegtes und höfliches Auftreten, umfangreiche Ausbildungen und zahlreiche Titel, erfolgreich im Job, gut situiert. Und doch wirkte sie traurig, geknickt und unglücklich.Ihre Antwort auf meine Frage, was sie zu mir führt,…

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22. Juli 2025