Sei es dir wert!

Praxis für mentale Gesundheit

Weil nichts im Leben wichtiger ist als du!

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Wir alle wissen, was wir zu tun haben, wenn uns Gewichtsprobleme plagen, weil wir uns schlecht ernähren, uns beim Treppensteigen die Luft mangels sportlicher Betätigung ausgeht oder die Konzentrationsleistung zu wünschen übrig lässt, weil wir wieder zu wenig geschlafen haben.

Eine in Schieflage geratene psychische Verfassung hingegen wird oftmals missachtet, vorhandene Beschwerden werden leider immer noch viel zu oft als Einbildung oder Schwachsinn abgetan. Dabei ist eine ausgeglichene mentale Gesundheit ebenso wichtig wie ausgewogene Ernährung, förderliche Fitness und ausgiebiger Schlaf.

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Wenn jede noch so kleine alltägliche Herausforderung zu einer Herkulesaufgabe mutiert, dann hat man seine mentale Gesundheit längst überstrapaziert.

Setzt man sich hingegen schon im Vorfeld mit seinen psychischen Ressourcen auseinander, schärft sein Bewusstsein für seine Stärken und Schwächen, erkennt und wandelt hinderliche Muster und Blockaden und lernt Methoden und Werkzeuge zu nutzen, die stabilisierend und regenerierend wirken, dann kommt es erst gar nicht dazu, dass man in strapaziösen Situationen den Boden unter den Füßen verliert.

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Das Wissen über die eigene psychische Befindlichkeit und die Bewusstheit darüber, was ich selbst für meine mentale Gesundheit tun kann, bilden die Basis für ein glückseliges, zufriedenes und lustvolles Leben.

Mentale Gesundheit beschreibt demnach den Zustand des Wohlbefindens, in welchem man die Belastungen des Alltags erfolgreich bewältigen,  die eigenen Potenziale  gewinnbringend nutzen und sein Dasein von einem lebensbejahenden Gefühl begleitet in vollen Zügen genießen kann.

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Ich unterstütze Menschen dabei, ihr Bewusstsein für ihren mentalen Gesundheitszustand zu schärfen und lehre sie, selbstbestimmt, eigenverantwortlich und frei von Schuld ihr persönliches Wohlbefinden zu pflegen und zu hüten.

Denn nur der, der beherzt auf sich selbst achtet, kann für andere ein Vorbild und der Fels in der Brandung sein.

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