Alexandra Glander – Autorin, psychologische Beraterin & Trainerin

Warum der innere Kritiker dein Leben vermiest – und was du dagegen tun kannst

In meiner Arbeit erlebe ich regelmäßig Menschen, die sich selbst an die Wand fahren, obwohl sie eigentlich noch gar nicht losgefahren sind. Es sind großartige Menschen mit vielfältigen Talenten, herausragenden Ausbildungen und oft mit einem großen Herzen.Wenn wir dann über ihr persönliches Anliegen sprechen, stellt sich rasch heraus: Der innere…

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12. August 2025

Zwischen Sonne und Schatten

Wenn du weißt, was du tun solltest – und trotzdem nicht handelst

Es gibt diese Momente, in denen man ganz genau weiß, was man bräuchte: mehr Schlaf, weniger Termine, ein ehrliches Nein, eine klare Grenze oder einfach mal nur Ruhe – bestenfalls ohne schlechtes Gewissen. Und obwohl wir das wissen, fühlen und wahrnehmen, handeln wir oft dagegen.Erst kürzlich war eine Kundin bei mir…

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5. August 2025

Zwischen Sonne und Schatten

Wenn Veränderung der Wunsch ist – und trotzdem alles beim Alten bleibt

Viele Menschen wünschen sich Veränderung: in der Partnerschaft, im Beruf, im Alltag oder im Umgang mit sich selbst. Sie lesen Bücher, hören Podcasts, machen Workshops, buchen Coachings. Sie setzen sich Ziele, schreiben Pläne, sprechen Affirmationen. Und doch verändert sich oft nichts – oder nicht ausreichend genug, oder nicht dauerhaft.Immer wieder erzählen mir…

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29. Juli 2025